白茶的喝法及作用

2020年12月15日11:22:00 发表评论 - 449

   白茶的茶叶中营养物质非常丰富,冲泡滋味淡雅清醇,是药用价值非常高的保健茶饮,经常喝有很多益处。当然,喝白茶的时候也要注意饮用量。白茶该怎么喝又有什么作用呢?

一、白茶怎么喝

1煮茶喝法

煮茶建议先泡3次左右再煮,有条件的可以用碳炉+陶壶,城市室内建议用陶壶+电磁炉,要先用沸水洗一遍后再放入茶壶煮,慢火煮沸后再煮5分钟左右即可饮用。

2、泡茶喝法
泡茶通常以
盖碗泡法为主,分为投茶、洗茶、冲泡、出汤四个步骤。出汤时千万别犹豫一定要快,尽快沥干,沥干后盖碗归位,盖子可稍微打开让茶叶通通气,这样茶汤会更好喝。
3、奶茶喝法
将茶水按照传统冲泡好后,按照一比一的比例将其与牛奶进行搭配。将冲泡好的白茶加入牛奶制成奶茶,口感醇和润滑。
4、蜂蜜白茶
白茶和蜂蜜两者都营养丰富,并具清肠排毒等许多功效。但要注意沸水会破坏蜂蜜的营养,所以等白茶冷却一些后加入蜂蜜,营养效果最佳。
二、白茶的作用

白茶制作方法独特,科学研究表明,白茶具有一系列的生物活性,包括清除自由基、消除炎症、保护神经、抗突变和抗癌等。

1、夏天喝白茶不怕中暑

夏天经常喝白茶可降低中暑的概率。因为白茶含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。

2、下午喝白茶平肝火

下午的时候肝火比较旺盛,白茶有退热祛暑的功效,这个时候饮用白茶能够解乏降火,起到调理身体的作用。

3、晚上喝白茶调节免疫系统

白茶的茶氨酸含量是茶类中最高的,而茶氨酸具有缓和咖啡因引起中枢过度兴奋作用即安神。如果在这个时间段适量饮用白茶,不仅有助于修补和恢复免疫系统,还有益于安怡身心。

喝茶的时候我们可以根据个人喜好有几种常见的方式,像煮茶、泡茶、奶茶、蜂蜜白茶都可以的,白茶的主要作用可以分为医学作用和保健作用,医学上有消除炎症、抗突变、抗癌的作用,保健上有降低中暑、平肝火、调节免疫系统等作用,但喝的时候我们也要因人而异合理的控制饮用量。

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